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      長假結束,請家長這樣幫孩子收心

      來源:      時間:2019-10-09 15:07:52      作者:

        國慶長假結束了。假期過后,很多家長都要面臨這樣的問題:長假期間孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今快返校了,卻不能把孩子從這種生活里拉出來。一位資深班主任建議,孩子節后“收心”也要講究循序漸進,否則欲速則不達。

        1家長要以身作則

        國慶長假快結束了,家長希望孩子回到正常的學習軌道,不再松松散散,首先自己要以身作則。如果家長自己仍處在松懈的假期生活中,沒有規律,會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規律的狀態中,孩子更容易進入角色。

        2循序漸進恢復良好生活習慣

        專家建議,家長可逐漸減少孩子看電視的時間和次數。若有的孩子每天看電視、玩游戲的時間有5個小時,要一天天逐漸把時間減少到4個多小時、3個多小時、2個多小時,同時小量地一點點增加孩子學習的時間。

        3“從今天起調整睡眠作息時間

        在國慶長假的喧囂逐漸安靜下來后,要幫孩子恢復到日常的生活作息,專家建議可以試著從今天起逐漸提前孩子的睡覺時間,但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時。而且在孩子準備睡覺前,不要讓孩子看電視或者玩游戲,否則孩子的大腦處于興奮狀態,不利于盡快入睡。

        4蔬菜水果可調食欲

        長假期間難免大餐較多,但由于孩子消化吸收能力有限,因此不但會出現食欲減退,有的還會出現消化不良。專家建議,可以讓孩子減少零食的攝入,鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以選擇更容易消化的面食。

        對孩子來說,長假與上學之間最難熬的是心理。由于長假里比較自由,加上旅游的興奮,很多孩子便對重新上學產生恐懼和抵觸情緒。家長應關注孩子的心理變化并及時給孩子做出調整。家長通過監督孩子提前按上學時的作息時間作息,逐步減少看電視、打游戲等娛樂時間,讓孩子的心理逐步從放假的狀態中脫離出來,家長還要督促孩子充分利用返校前的時間,多安排一些與學習有關的活動,調動孩子學習的積極性,讓孩子把注意力從玩樂逐步轉向學習,一點點把孩子的心收回來。

        最后,重點提醒家長——

        做收心教育的先行者

        家長不僅是孩子的監護人,也是孩子的第一任老師,家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。

        為此,收心工作應從家長做起。家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語,正面引導孩子收心。

        1. 為孩子提供安靜的收心環境

        長假結束前前,要按孩子所在學校的正常作息時間起居,家長不喝大酒,不打麻將,不在家里組織娛樂活動,按時準備一日三餐,督促孩子按時午睡,早睡早起,調解生物鐘,適應孩子上學后的時差變化。

        2. 與孩子進行情感交流

        家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流,比如明星的成長歷程及在賽事中的表現、某電視劇觀后感想,從中挖掘有教育價值的內容。

        家長要與孩子一同進入學習狀態,多鼓勵多溝通,給予積極的心理暗示,比如學校有很多可以玩耍的同學,可以得到老師的表揚,讓他們對學校有所憧憬。此外,早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流,更會達到潤物無聲的教育效果。

        3. 鼓勵孩子制定學習計劃

        家長可與孩子共同擬訂學習計劃,在商討中完成頻道轉換工作,把孩子接下來要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃,以幫助孩子樹立信心,消除假期后的失落感。

        作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃,購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀,這樣不僅有利于培養孩子的閱讀興趣和人文素養,有利于拓展孩子的知識面,同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍,讓孩子覺得不僅我一個人在學習,我并不孤獨。

       

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